코골이 원인과 수면 무호흡증 증세

 

안녕하세요.

유튜브 '덴티장tv'의

덴티장입니다.

저희 구강내과에서도

코골이와 수면 무호흡증

환자분들에 대해 구강장치치료를

적극적으로 시행하고 있는데요.

 

건강한 수면의 중요성이

점점 더 강조되는 시대에

코골이 원인과 수면 무호흡증 증세에

대해 준비해봤습니다.

 

바로 들어가보죠.

일단 코골이란 무엇일까요?

우리가 잠을 자며

숨을 쉬는 동안

기도 주변의 근육들이

다음과 같이 이완되는데요.

이렇게 되면 부분적으로

기도가 좁아져 이 부분으로

공기가 통과할 때

공기의 흐름이 빨라져

주변의 늘어진 조직들을

진동시켜 소리가 나게 됩니다.

이를 코골이라고 하구요.

심한 형태의 코골이는 다음과 같이

기도가 일시적으로 막혀

공기가 폐로 흐르지 못하게 되고

이걸 수면무호흡증이라고 하죠.

즉 코골이와 수면무호흡증은

뗄레야 뗄 수 없는 관계고

제가 오늘 영상에서 설명드릴

코골이 또는 수면무호흡증 중

하나만 언급을 해도

두 개 다 같이 생각해주시면 되겠습니다.

 

그럼 코골이는 어떤 사람에게 잘 생길까요?

첫째로 아래턱이 작거나 뒤로 들어가 있는 사람입니다.

둘째는 목이 짧은 사람

셋째는 비만

넷째는 남자

다섯째는 나이가 들수록

여섯째는 흡연자

일곱째는 술을 먹을 때

여덟째는 수면제나 진정제를 먹을 때 입니다.

 

 

위에서 코골이 원인들은 공통적으로

기도 자체를 좁게 만들거나

기도 주위 근육들을 이완시켜

그 공간을 작게 만드는 것들입니다.

 

몸안으로 더 자세히 들어가볼까요?

이렇게 인두에 염증이 생겨 붓거나

편도의 크기가 클 때

입천장의 말랑말랑한 부분을

연구개라 하는데 이 연구개가 길거나 늘어졌을 때

목젖이 클 때

혀가 크거나 뒤로 말려들어갈 때

코골이와 수면 무호흡증 증세가 심할 확률이 커집니다.

조금 더 위로 올라가볼까요?

비염이 있거나, 만성 부비강염,

콧구멍을 나누는 벽이 휘어진

비중격 만곡증이 있을 때

코가 막혀 잘 때 숨을 쉬기 위해

입을 벌리게 되고 이 벌린 입을 통해

코골이 소리는 더 크게,

그리고 입이 마르게 되는

두가지 특징적인 양상도 나타나게 됩니다

그밖에 옆으로 자는 것이 아닌

똑바로 누워 자는 자세 또한 코골이에 안좋은 영향을 줍니다.

 

그럼 코골이와 수면 무호흡증 증세가 있을 때

우리 몸에는 어떤 일들이 일어나게 될까요?

이렇게 잘 때 기도를 확장하는 근육들의

긴장도가 감소되어 기도가 막히게 되면

다이빙 반사라고 하는게 나타납니다.

다이빙반사는 물속으로 다이빙을 하면

숨을 못 쉬게 되니

한정된 산소와 에너지의 소모를 줄이기 위해

심장박동이 느려지고 혈관이 수축하는 걸 말합니다.

 

수면 무호흡증이 일어날 때도

숨을 못쉬는건마찬가지니

몸에 같은 변화가 일어나게 됩니다

하지만 그와 별개로 숨을 못 쉬는건

계속되어 우리 몸은 산소가 부족해지고

이산화탄소 농도가 증가합니다.

따라서 우리 몸은 숨을 쉬기 위해

자율신경계와 뇌가 각성을 하게 되고

심장박동은 빨라지며

피를 빠르게 뿜뿜합니다.

이때 다이빙반사에 의해 좁아졌던 혈관이

미처 다시 넓어지기 전에

심장에서 피가 빠르게 뿜어져 나와

혈압이 가파르게 상승하게 됩니다.

한편 각성한 뇌는 자꾸 깨게 되니

충분한 휴식을 못취하게 되는거죠.

그래도 어쨌든 우리 몸의 이러한 노력으로

다시 기도는 확장되어 숨을 쉴 수 있게 됩니다.

시간이 지나면서 각성도 풀립니다.

하지만 서서히 기도주위 근육들이

다시 늘어지게 되고 똑 같은 과정을 반복하게 됩니다.

반복되는 각성으로 충분한 휴식을 취하지 못한 뇌로 인해

주간졸리움증,

인지장애,

학습능력저하,

다혈질 또는 우울증, 불안증 등의 성격장애

밤에 잠을 자꾸 깨 소변을 누는 야뇨증,

아침두통, 근육통

고개숙인 남자가 되는 성기능장애도

일어날 수 있습니다.

 

심혈관계로 넘어가볼까요?

좁아진혈관과 빨라진

심장박동으로 인한 고혈압

자는 동안 빨라졌다 느려졌다가

혹사를 당하는 심장은 심부전, 부정맥, 협심증,

심하면 돌연사의 위험도 있습니다.

 

마지막으로

우리 몸의 피에

산소와 이산화탄소 농도가

오락가락하면서

활성산소가 생기고

이러한 활성산소의 작용으로

관상동맥질환 발생률을 3배이상 높아지게 됩니다.

뿐만 아니라 뇌졸증의 위험도 높입니다.

실제로 수면 중 발생한 뇌졸중의 원인이

수면무호흡증인데 발견하지 못하는 경우도 상당히 많다고 합니다.

스스로 개선할 수 있는

자가치료법, 의과적, 치과적 치료법에 대해서도

상당히 전해드리고 싶은 얘기가 많은데

포스닝이 길어질 것 같아

오늘은 여기서 마무리하겠습니다.

영상으로 더 다이나믹하고 쉽게 감상하고 싶으신 분들은

아래 링크에서 감상해주세요.

 

youtu.be/_zIF119D5Zs

 

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