당뇨병 초기증상, 당뇨에 좋은 음식 등 당뇨에 대한 모든 것

안녕하세요.

건강정보를 전달하는 현직 구강내과의사,

1만 유튜버 덴티장tv의 덴티장입니다.

오늘은 당뇨병 초기증상, 당뇨에 좋은 음식 등

당뇨에 대한 모든 것을 알아봅시다.

 

인슐린이란?

당뇨를 이해하기 위해선 인슐린을 알아야 하는데요.

인슐린은 포도당이 세포 내로 들어가 에너지로

전환하는

호르몬을 말합니다. 

또한 단백질 합성을 자극하고 유리 지방산을

저장하게 합니다.

따라서 인슐린 결핍이 일어나면

우리 몸이 이용하거나 저장하는데 필수적인

영양소에 접근하기가 어려워집니다.

 

1형 당뇨병 vs 2형 당뇨병

이 인슐린이 자체가 부족하거나 인슐린을 이용하는

능력이 감소된 경우에 생기는 질환을 당뇨라고 합니다.

 

1형 당뇨병 : 췌장에서 인슐린 자체를

생산하지 못하는 것을 뜻합니다.

 

2형 당뇨병: 인슐린 저항성(Insulin resistance),

즉 혈당을 낮추는 인슐린 기능이

떨어지고 인슐린이 부족한 것을 뜻합니다.

 

1형 당뇨병은 어느 연령층에서나 발생할 수 있지만,

주로 30세 이전에 나타나 소아 당뇨병이라고도 불렸었습니다.

환자는 대개 야윈 상태이고 조절을 위해 외부에서

인슐린 공급과 식이 조절이 병행되어야 합니다.

2형 당뇨병은 보통 40세 이후 비만형 성인에서

나타나

당뇨 약물치료, 운동, 식이조절을 통해 치료합니다.

하지만 최근에는 젊은 층에서도 발견되고 있습니다.

 

당뇨병 초기증상 vs  당뇨 증상

당뇨병 초기증상은 증상이 모호한데요.

어느 순간부터 갈증이 나서 물을 많이 마시거나

소변량이 늘어 화장실을 자주 가는 경우

갑자기 체중이 빠지는 경우

에너지 결핍으로 인해 피로함을

자주 느끼는 경우입니다.

또한 두통, 구강건조증, 반복된 피부 감염,

불명확한 시야, 지각이상,

진행성 치주질환, 다발성 치주 농양이 발생할 수 있습니다.

 

고혈당 상태가 지속되어 본격적인

당뇨 증상이 나타나면

여러 합병증이 생길 수 있는데요.

망막병증으로 인한 실명,

더딘 상처 회복,

신장 기능부전으로 인한 투석,

신경병증성 통증과 저림 증상

심혈관계 질환으로 인한 사망도 발생할 수 있습니다.

그밖에 건조한 점막, 불량한 피부 긴장감이

있을 수도 있습니다.

당뇨병의 특징

발생률은 남녀 사이에 차이는 없고, 연령에 비례하여

증가합니다. 

우리나라 성인의 약 10%가 당뇨병을 앓고 있습니다.

 

당뇨병의 원인

• 비만 : 내인성 인슐린 내성의 원인
• 스트레스 : 스트레스 호르몬(코티솔, 에피네프린, 성장호르몬)을 지속적으로 높여 혈중 포도당 수준을 높여 췌장에 대한 요구를 증가시킴
• 임신 : 체중 증가, 에스트로겐과 태반 호르몬 수준 증가로 인슐린과 길항작용

• 약물 : 인슐린과 길항작용

 - thiazide diuretics (고혈압약, 이뇨제)

 - adrenal corticosteroids (스테로이드)

 - hormonal contraceptives (피임약)

 

당뇨병 수치 및 당뇨병 진단기준

아래 3개에서 동일한 2개 또는 다른 2개 시행합니다.

- 8시간 금식 후 혈당이 126mg/dL 이상

- 식사와 무관하게 혈당이 200mg/dL 이상이면서

 1) 물을 많이 마시거나

 2) 소변이 많아지거나

 3) 체중이 감소되는 증상 등 당뇨 증상 동반

 - 경구로 당부하 검사 약을 복용하고 2시간 후 혈당이 200mg/dL이상

당뇨병 치료법

기본적으로 약물치료와 식이요법,

운동이 동반됩니다. 

 

1형 당뇨병 치료법

 - 인슐린 보충 (당뇨약)

 - 식이요법

 - 운동

 

2형 당뇨병 치료법

 - 생활 습관 교정 + 당뇨약 투여

 

당뇨약

 1) 인슐린 분비 촉진제

 - 설폰요소제 (sulfonylurea) * 저혈당 유발 가능

 - 메글리티나이드 (meglitinide) * 식전에 복용, 약효가 빠름

 2) 인슐린 감수성 개선제 *저혈당 유발하지 않음

 - 메트포르민 (metformin)

 - 아반디아, 액토스

 - 글루코바이

 - 베이슨

 3) GLP-1 작용제 *혈당을 낮추는 호르몬

 - 리라글루티드

 - 익스에나티드

 4) DPP-4 억제제 *GLP-1 불활성화하는 효소를 억제

 - 가브스

 - 자누비아

 5) SGLT2 억제제 *신장에서 포도당 재흡수 억제

당뇨에 좋은 음식

음식의 종류도 중요하지만

일정한 시간에 정해진 분량의 식사를

규칙적으로 하는 것이 중요합니다.

섬유소가 풍부한 식사를 하도록 해주셔야 합니다.

당뇨에 좋은 대표적인 음식으로는

현미, 귀리, 시금치, 케일, 두부, 콩

생선, 닭고기, 소고기. 해조류 등이 있습니다.

 

당뇨에 나쁜 음식

당질이 많은 초콜릿, 사탕, 케이크

지방 함량이 많은 튀김, 패스트푸드

술 등은 주의가 필요합니다.

 

오늘 포스팅은 여기까지고요.

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